疫情之后重新开诊,荆门爱尔眼科医院干眼门诊也发生了一些变化。为严格按照防控要求规范诊疗,荆门爱尔眼科医院优化了干眼治疗流程,保障患者就诊过程中的健康与安全。
由于疫情期间长期隔离在家,使用电子产品的时间增加,近期来院的干眼病人也不在少数。许多人之前并不了解干眼病,简单来说,干眼就是泪液的量或质的异常导致的眼不适症状,比如眼泪量不够滋润眼睛,或眼泪里面的营养成分减少,这些都会导致眼睛出现干涩、异物感、刺痛等不适。
教大家一些简单的方法,用于帮助缓解干眼:
1.阅读或看电视一个小时后,把目光从屏幕上移开至少20秒。经常眨眼,并考虑使用润滑眼药水,如人工泪液。避免长期使用任何含有退红成分或过敏成分的眼药水(注:网红眼药水常常含有这些成分)。
2.眼部按摩或热敷可增加眼部的血液供应,缓解眼部疲劳。眼保健操、按摩眼罩、蒸汽眼罩也有类似的效果;同时,建议您可定期到我院做睑板腺按摩,疏通堵塞的睑板腺。
3.在饮食中加入核桃和鱼类,如鲑鱼。这两种产品都含有omega-3脂肪酸,能加强泪液脂质层,防止泪水蒸发。如果您对坚果过敏或者不爱吃鱼,试试鱼油补充剂。
4.对您的身体要有耐心。干眼症是一种慢性疾病,需要改变生活方式来保持眼睛最佳的状态,例如减少使用电子产品的时间、保持健康的作息等。
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